2010考生总担心考不好会辜负父母、老师的期望，考试作弊工具考前很多高三学生心理负担重。患得患失，变得焦躁不安。面对这种情况，家庭和学校要一起互动，营造良好的学习氛围，消除考生紧张、焦虑的情绪，防止为考生增添思想负担。要让学生认识到读书考试是对自己的人生负责，只要自己尽力了即使考不上理想的学校，未来的人生也还会有很多的机遇在等待自己。抱着这样的信念，就能坚持一颗平常心，思想上轻装上阵，坦然面对高考。
距离今年的高考只有一个月的时间， < 校家互动 营造氛围 < < 据心理健康教育室的李蕾老师介绍。目前全市高三学生正积极动员起来，进入 “ 战前冲刺 ” 时期。师生如何共同努力，充分利用好这段时间抓紧复习，能够健康、顺利地迎接这次 “ 高考阅兵 ” 记者到市内的一些学校进行了一番采访。
考前冲刺 有的放矢
高考前夕这一个月的时间，就好比马拉松短跑的最后一两百米，学生发挥自己潜能用来冲刺的关键阶段，如果正确用力，全身心投入，收效也十分明显。菏泽一中高三一部主任张斌说：如何利用这段时间搞好复习，这要因人而宜。每个学生应有针对性地备战高考，做到有的放矢，不要盲目求快，眉毛胡子一把抓。
张老师介绍说，每次高考临近时，不少学生都会为效果提高不明显而感到焦虑。这种情况下，教师总是强调，首先学生要对自己有准确的定位，解自己的实力及差距，制定适合自己的学习攻坚目标。学习效果较优秀、基础知识较牢靠的学生，目光不应仅仅局限于课本，要多做一些知识的延伸、扩展。可以从往年高考试题中，寻找一些高质量、有深度的题目来练习，从而建立起更加严谨全面的知识网络系统。而那些效果不理想的学生，则还是应以课本为主，抓住基础知识，巩固单薄科目。自己最欠缺的局部，从基础补起，争取把分数拉高到一定水平。记者了解到目前很多学校都是围绕 “ 有的放矢 ” 引导学生，让大家尽量把知识巩固好，把效果提上去。
及时减压 坦然面对
高考临近，许多高三学生为了考出好的成果，放弃了应有的休息、锻炼、活动时间埋头苦读，时间一长，不只身体上吃不消，也易发生厌烦心理。有人复习时间看起来挺长，但学习效率却不高。面对压力，如何及时地进行自我减压，坚持一个平和的心态，学生亟须解决的一个问题。高三学生要合理安排学习与休息时间，劳逸结合，科学用脑，保证充沛睡眠。每次课间休息时，不要闷在教室内，多运动运动会放松紧绷的神经，起到事半功倍的效果。
菏泽一中高三一班班主任马建新老师说：现在高考临近，不少学生反映自己忽然多了许多不会做的题，开始对自己掌握的知识发生疑问。其实这是一种正常现象，因为临近考试，学习强度加强，会接触大量试题，自然会遇到一些知识盲区。说，学校为让高三学生健康、顺利地迎接高考，也有的放矢地组织了一些谈心、倾诉活动，如 “ 师生有约 ” 活动等，目的就是让有困惑的学生通过交流沟通的方式消除内心的隔膜，减轻学习上的压力。
